Hello.. how can I help you ?

Je vais répéter cette phrase à mainte reprises cet été car je me suis trouvé une job dans un Sobeys ! Ce qui est drôle c’est que Nico, Lauriane et Émilie aussi ont aussi une job au Sobeys a un salaire qu’on est pas habitué de voir à Québec pour ce genre de job … 13$/heure !!!(14 pour les filles) Il manque effectivement beaucoup de job à Canmore, Nike et moi avons d’ailleurs refusés une job au Safeway (Franchise d’épicerie dans l’ouest) qui nous offrait également un alléchant 13$/heure…ha..ha..ha…

Nike et moi travaillons dans la charcuterie et les 2 filles sont caissières. Bilan de la première journée, c’est une bonne job, beaucoup de chose à apprendre au début mais on fait pas toujours la même chose alors c’est bien. Les filles eux ont trouvés ça un peu plus dur… mais elles vont s’en tirer !

Sur un autre sujet, le training est vraiment … Amazing. Le ski à roulettes est vraiment fantastique dans la ville où on peut faire de longues heures sans se tanner du décors qui est vraiment sublime avec les montagnes enneigées qui nous entourent et la qualité de l’asphalte qui est excellente. Si on est tanné de la ville, on peut également aller au Training Center faire une boucle sur de la belle asphalte noir spécialement aménagée pour les skieurs et les biathlètes. L’altitude et l’air sec s’est fait sentir dans les premiers jours, mais maintenant je note pratiquement plus de différence pour ce qui est de l’altitude et s’entraîner dans un fond d’air sec est d’autant plus plaisant.

Pour ce qui est de la course à pied, on va avoir besoin de plus d’un été pour explorer toutes les trails disponibles!! Les décors étant encore une fois très à couper le souffle.

Canmore est vraiment une ville de sportif ! Il semble que tout le monde s’entraîne, que ce soit en course a pied, vélo, football, yoga et on a passé aucune journée sans voir des personnes faire du ski à roulette. À noter que ce ne sont pas seulement les athlètes qui s’entraîne, on a vue plusieurs hommes et femmes dans la 40-50aines faire du ski à roulettes comme loisir !

Du côté de la température, tous les jours se ressemblent .. il fait autour de 10 le matin et 20 en après midi, le temps est sec et semble toujours faire soleil. Un autre côté merveilleux de Canmore est qu’il fait clair très tard le soir ! On ne s’est pas encore couché après le Soleil.

Voilà pour le moment, demain je continue ma formation au Sobeys et je serais bientôt un pro « slicer » de viandes froides !

J’aurais adoré pouvoir vous offrir un article des plus extravagants, mais je manque définitivement de temps et d’inspiration pour que je puisse le pousser à son apogée, donc au lieu de faire les choses à moitié, j’ai plutôt voté pour la simplicité. Par contre, je promet que pour cet hiver je me donnerai à 110 %.

Donc trêve de plaisanteries, passons au choses sérieuses.

Il y a assurément qu’un seul mot pour d’écrire cette semaine… mouillée. Nous avons passé aucune journée sans que le ciel nous tombe sur la tête. Mais ce n’est pas un problème pour Skibec. Les entraînements ont eu lieu comme à l’habitude à leurs heures respectives. Les entraînements du samedi, quant à eux, changent d’endroit à chaque semaine. Pour ce 21 juin, il se déroula au Parc de la Jacques-Cartier. Même si je n’étais pas présent, je peux malgré tout avouer que se fut certainement un entraînement merveilleux comme nos supers entraîneurs ont l’habitude de nous offrir à chaque fois. L’entraînement, d’une durée de 3 heures plutôt que 2, offrait à Skibec une séance de ski à roulettes et de hiking. Selon notre compatriote Vincent P.G., la descente était folle.

Cet entraînement était une bonne façon de résumer et de préparer Skibec à ce qui les attendent pour la prochaine semaine. Je parle bien sûr du traditionnel camp au Mont-Washington. De nombreuses séances de ski à roulettes nous attendent et bien sûr, des hikings de 5 heures dans les plus hautes montagnes de l’est de l’amérique. Sans oublier les mouches voraces du New Hampshire qui peuvent nous arracher un bras. Nous devons avoir une bonne préparation physique pour les affronter.

Je souhaite donc un super camp à tout le monde et pour ceux qui restent à Québec, je vous souhaite d’avoir du beau temps pour une fois et une merveilleuse St-Jean, surtout à Vincent et Francis qui fêteront leurs 18 ans le même soir, il paraît qu’ils ont invité le Québec en entier à fêter avec eux sur les plaines… Wow !! Un gros bonne fête à vous 2.

Samuel Desrosiers

Aujourd’hui les petits ami(e)s, on va parler de l’équilibre! Mais pas l’équilibre comme dans marcher sur un câble suspendu entre 2 immeubles. L’équilibre dans le sens de balancer tout les aspects de notre vie pour pouvoir les réaliser en harmonie avec notre nous-même.

On sait tous qu’être athlète demande une bonne et belle grosse quantité de sacrifices. Mais oh!… combien de plaisir cela nous apporte! Hors, il est important de bien balancer nos effort pour éviter de nuire aux autres activités indispensables à notre épanouissement de jeunes adultes en devenir!

Je vous fait aujourd’hui cadeau d’un petit truc que ma transmis un ami, athlète et entraîneur, Philippe C.-Trudel. Alors bricolons tous ensemble. Vous aurez besoin d’une feuille de papier d’une couleur attrayante, d’une feuille brouillon, d’un crayon et de la passion qui vous anime!

1. Sur la feuille brouillon, inscrivez les principales activités indispensables à votre épanouissement. Par exemple : étude, entraînement, vie sociale, famille, travail, etc. Prenez le temps de bien y penser!
2. Au centre de la feuille colorée, inscrivez un mots clé. Ce mots clé doit représenter l’objectif visé. Par exemple : équilibre, excellence, épanouissement!
3. Tout autour de ce mots clé, inscrivez les aspects importants de votre vie que vous avez préalablement écrit sur la feuille brouillon.
4. Reliez chaque aspect avec le mots clé du centre par une flèche ou autre.
5. Le résultat devrait ressembler à une araignée. Donnez lui un nom motivant et affichez la dans votre chambre. Elle sera votre meilleure amie lors des temps plus difficile.

Vous savez, il n’y a que 24 heures dans une journée. Et pour un athlète, pas question de couper sur nos précieuses heures de sommeils. Alors dans les périodes chargées style fin de session, fin d’étape, période d’entraînement à grand volume, etc., regardez votre schéma et planifiez votre journée de façon à accorder un peu de temps à TOUT les aspects inscrits évitant ainsi de perdre du temps dans des activités superflus, et de garder « L’équilibre »!

Autre petit truc, vous pouvez même estimer le pourcentage d’importance que vous donnez à tout ces éléments. Les pourcentages donnés doivent être en lien direct avec l’atteinte de l’objectif centrale. Donc si le but est de trouver l’équilibre (ce mot clé est celui que je vous conseil le plus d’adopter!), un 98% d’importance sur l’entraînement et un 2 % sur le reste ne correspond pas!

Par la suite, les pourcentages peuvent vous aider à planifier vos journée en réservant un nombre d’heures représentatif de vos pourcentage pour chaque aspect.

Bref, modifiez cette idée à votre guise. Vous pouvez même en faire une deuxième feuille dont l’objectif est directement relié au sport, ou à la performance académique. Modifiez le mots clé et trouvez vous des aspects importants qui vous permettrons d’atteindre votre objectif. Par exemple, le mots clé peut être excellence sportive et les aspects importants peuvent être le repos, les différents types d’entraînement, le plaisir, et tâchez d’inclure tout ces éléments lors de vos trainings. Le fait d’afficher vos objectifs sur papier aide à maintenir le focus.

Sur ce je vous laisse vous amuser. Et n’hésitez pas à partager vous propres méthodes de motivation avec nous via les commentaires!

Bonne été,

Jérémie Venne.