Pour ceux et celles qui n’ont pas eu la chance de visionner l’émission classe sportive du 17 décembre, voici le lien = http://www.radio-canada.ca/audio-video/pop.shtml#urlMedia%3Dhttp://www.radio-canada.ca/Medianet/2010/CBVT/ClasseSportive201012171830.asx&promo%3DZAPmedia_Telejournal&duree%3Dcourt
N’hésitez pas à aller voir les athlètes de Skibec à l’oeuvre!
Bonjour à tous,
BRAVO À TOUTE L’ÉQUIPE POUR LA JOURNÉE DE DIMANCHE, SUR 32 COUREURS SEULEMENT 6 N’ONT PAS PASSÉS EN VAGUES, CE QUI EST EXCELLENT!
Voici quelques informations pour demain :
à demain!
Bonjour,
Comme vous le savez tous, la première Coupe Québec aura lieu en fin de semaine. Voici un plan inspiré de celui de l’équipe de compétition de Kimberley qui peut vous aider à vous préparer pour les courses au Mont St-Anne.
PLAN DE PRÉPARATION À LA COMPÉTITION
Athlète: ____________________ Date: ___________________ Heure de départ:
Évènement: ______________________ Endroit: ____________________
Distance: ___________ Style: ________________________
Objectif de classement:
Objectif psychologique:
Objectif technique:
Autre objectif:
Mots clés (3):
CHOSE À FAIRE
2 jours avant la course:
1 jour avant la course:
Soirée avant la course:
Préparation mentale (état d’esprit, visualisation, etc)
Quelles sont tes forces et comment vas-tu les utiliser?
Quelles sont tes faiblesses et comment vas-tu travailler avec ces dernières?
TECHNIQUE
Alternatif ou déphasé:
Un pas double poussé ou one-skate:
Double poussée ou two-skate:
Technique de descente:
Transitions:
Autres:
Qu’est-ce qui peut mal tourner? ______________________________________________
Comment vas-tu gérer cela? __________________________________________________
Matin de la course:
Heure Description de l’activité
___________ ______________________________________________________
___________ ______________________________________________________
___________ ______________________________________________________
___________ ______________________________________________________
___________ ______________________________________________________
Réchauffement:
___ minutes avant le départ: ___________________________________________________
___ minutes avant le départ: ___________________________________________________
___ minutes avant le départ: ___________________________________________________
___ minutes avant le départ: ___________________________________________________
___ minutes avant le départ: ___________________________________________________
Dessin de ton parcours:
Marilie Samson
